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청소년 5명 중 1명 비만..운동 손 놓은 우리 아이들



<리포트>


청소년들이 소파에 앉아

휴대전화로

비디오 게임을 하느라

매우 분주합니다.


최근 우리 자녀들의 모습을

연상시키는 장면입니다.


연방질병통제예방센터, CDC가

미국 청소년 5명 가운데 1명은

비만이라고 밝혔습니다.


더구나 LA 카운티 거주 청소년

10명 가운데 3명도

비만으로 집계됐습니다.


10~17세 어린이와 청소년들 가운데

37%가 비만으로

LA 카운티에서 나타났습니다.

LA 지역은

놀 수 있는 안전한 공간이 부족하고

영약식에 대한 접근성이

부족하다는 지적입니다.


부모들은

자녀들의 비만을 방지하기 위해

어떤 방법이 있을까요?


부모들이

자녀들의 외부 활동할 수 있도록

유도하는 것이 중요합니다.


가족 단위로

산책을 비롯해

하이킹 그리고 집 청소 등

1시간 이상 신체 활동을 하면

비만 예방에 도움을 될 수 있습니다.


<아담 키팅 ㅣ 소아과 의사>

산책하거나 강아지 데리고 걷는 것도 좋습니다. 진공청소기로 집 청소를 하세요. 집에서 댄스파티를 하도 재밌습니다.


무엇보다 중요한 것은

부모가 활발하게 신체 활동하는

모습을 자녀들에게 보여주는 겁니다.


부모가 장시간 티비를 보거나

휴대전화만 하면서

자녀들에게 운동을 하라고

지시하는 것은 올바른 교육이

아니라는 겁니다.


<아담 키팅 ㅣ 소아과 의사>

신체 활동을 재밌게 구성하는 것이 중요합니다. 창의적인 방법으로 신체 활동을 만들어 보세요. 자녀들을 운동하게 만드는데 도움을 될 것입니다.


자녀들에게 올바른 식습관을

지도하는 것도 중요합니다.


전문가들은

탄산음료를 피하고

주스나 우유 등으로

음료를 대신하는 것도

비만을 피할 수 있는

지금길이 될 수 있다고 조언합니다.


LA에서 SBS 이삼현입니다.





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